18歳成人で変わる事と変わらない事

まずは、新成人の皆様おめでとうございます（*'∀'人）♥*+（遅）

先月成人式のニュースを見て、
自分の成人の頃を思い出していたんですけど、たしか私は幼なじみの子が成人式に出られない事になって、それなら一緒に成人祝いすればよいよ！ということになって、2家族でパーティーをして、私は振袖着て幼なじみの家族と撮影をしたような記憶があります。

皆さんはどのような成人式の思い出があるでしょうかー(o^^o)

さて、2022年4月より
「成年」と規定する年齢が18歳に引き下げられることが決まりましたよね☆

海外では日本のように20歳からを成人としている国は大変少ないために、合わせたところも感じますよね。

それでは、変わった事、変わらない事など整理してみようと思います☆


まず、女性の婚姻開始年齢を18歳に引き上げ
て、男女ともに18歳での結婚が可能へと変わりました。

そして、選挙権が得られるようになること。


あとは、これまでは携帯電話を契約する、一人暮らしの部屋を借りる、クレジットカードをつくる、高額な商品を購入したときにローンを組むといったとき、親の同意が必要でした。

ですが、今年の4月からは18歳になれば、親の同意がなくても、こうした契約が自分一人でできるようになります。

1人で行えるようになるということは、その責任も自分で負うということです。

今後、新成人を狙う詐欺が増えるかもしれませんし、
これまでは未成年者取消権で守られていたところもありますけど、
これからはどのようにそういった知識を子供に伝えるかというのも年齢の引き下げによって更に大切になっていきますね。

よくある相談は簡単に儲け話系とか、ビジネスセミナーなどで高額請求されるなんて話もあるので、【甘い話には裏がある】ことや、【身の丈にあったムリのない勉強法を試す】事からする事など、家庭内でもですけど、身近にいる大人たちが教えていける関係性作りができるとよいですよね☆


また、自分の住む場所、進学や就職などの進路なども自分の意思で決定できるようになります。


仕事の面で言えば、
医師・歯科医師・獣医師などは、それぞれ法律により「未成年者には免許を与えない」と規定されてましたが、
民法改正により、2022年4月1日以降は、成人である18歳以上は、医師や歯科医師の免許を取得できるように変わります☆

18歳で大人✨なんて言われると、好奇心旺盛な方々はもしかして、お酒やタバコも解禁？
なんて思われた方もいらっしゃるかもしれません笑

ですが、それについてはこれまでどおり健康に影響するから変わらず20歳から！
ということですので、大人になったから祝いでお酒を飲もう！というのはできませんので気をつけてくださいね笑


もちろん、競馬などについても変わらず20歳からです。



18歳で成人となると、毎年話題になる成人式。


これが来年は18歳、19歳、20歳合同になるのか？というと、そうではなくて、
「成人式」という名称から「はたちのつどい」などと名称を変え、これまでどおり20歳の方を対象に式典を実施するという自治体も多いようですよ。

ですが、三重県の伊賀市は20歳1月、19歳3月、18歳5月とずらしながら来年実施するようです。
自治体によって違うので対象の年齢の方はお住まいの自治体の成人式を調べたほうがよさそうですね☆

でも、19、18歳で成人式となると、早い方で2年くらい前から振袖選びが始まるそうですから、18歳や19歳も成人式を行う自治体に住まわれてる方は、19歳は2023年3月、18歳は2023年5月に成人式を行うということですから、1年ほどしか準備期間ないということになりますよね。

準備期間もあるのでなるべく早く調べたほうがよさそうですね☆

そして、民法が変わるのにあわせて4月から少年法も変わります。

法律の対象年齢は20歳未満で変わりませんが、18歳と19歳の少年については「特定少年」と位置づけて、検察官に送られる罪の幅を大きく広げ、おとなの犯罪の扱いに近づけました。

起訴されれば、実名や写真など本人を特定できるような報道もできるようになります。

大人になるというのは様々なことができるようになる分、自分の行動に責任を持たないといけなくなります。

自分でも身の守り方は勉強しなくてはいけませんが、まわりの大人も少しでも守れるように子供の頃から危ない事は教えていかないとだなぁと身が引きしまる思いです(*^^*)

それでは最後までお読みいただきありがとうございました☆

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨

New World 2022

２０２２年にはいってもう１０日も過ぎてしまったことに驚きが隠せません笑

みなさんどうもこんにちは☆

やはねです☆

去年は一年健康に関する記事を書いてきました☆

今年からはそれに加えて、ちょっとした雑学であったり、未来予想だったりを書いていきたいなぁーと思っています☆

私も勉強しながら様々な話ができたらよいなーと思っています(*^_^*)

今年もよろしくお願いします。

それではさっそくまいりたいと思います。

今回の内容は

２０２３年には

１００平米３００万で

家が買えるようになる！？

です☆

皆さんは、持ち家ってあるでしょうか。
特に田舎の方へ行くと、持ち家率が高いと言われています。

私が前に住んでいた富山は本当に家を持つ人が多かった印象です。

家を買うということが最近では本当にリスクが増えたと感じる機会も増えてきましたね。

やはりコロナが流行りだしてから特に増えた問題というのがローンを支払いをするのが難しくなっているという点です。

三十年などの住宅ローンというのが一般的な数字になると思うんですけれども、やっぱり生涯1度の大きな買い物ですから、皆さん、とっても慎重に調べ尽くして計画を重ねて建てられる方が多いと思います(*^_^*)

ですが、それでもやっぱり不安になるのが家族の誰かが病気などをしたりして、イレギュラーな出費が増えるということが起きた時に、家のお金がはたしてコンスタントに支払い続けることが可能なのかということとかですよね。

そして、やっぱり家が場所に固定されるということですから、よく聞くのは隣人関係の悩みですよね。

住んでしまうともうそこに何10年もいなくちゃいけないっていうところが余計に苦しむ理由にもなっていたりしますよね。

よく私もそういった悩みを聞きます。


家を建てるということは、良い点もありつつ、そういったデメリットもあるということですね。

例えば転職といったそういった仕事を変えるということにおいても、家の支払いもある為かなり制約も多くなるのと、気軽には新しいチャレンジなどもできないというのもありますよね。

これらは、世界最先端の家を作ることを目的に日本で初めて3Dプリンターに住宅を作るプロジェクトを開始した会社

【セレンディクスパートナーズ】

が考える社会問題としてもあげられている内容です。

さて。

ここにきてこれからの建築に限らず全ての業種に関わっていくのがこの計画です。

ムーンショット計画です。
ムーンショット目標は、内閣府が掲げる目標のことです。

2050年までに、人が身体、脳、空間、時間の制約から解放された社会を実現

【誰もが夢を実現できる社会の実現】
【100歳まで健康不安なく人生を楽しめる社会の実現】
このようなビジョンを持ち、様々な企業と共に、現在進行中の計画です。

そう遠くない未来では、
いずれ私たちは家にいながら、自分のアバターが、 今日はアスリート、 明日はエンジニア、 明後日は料理人というように、専門的な知識を持たないとできないようなとスキルを使い活躍できる社会・世界になっていくようです。

ただ、多数の人間に代わり ロボットができるような仕事は全て無くなっていきます。

そうならないために政府は 【働き方改革】を始めたというわけですね。

何事もよくなる側面もあればそれによって困る人でてくる・・・すべての人が幸せに納得いく世界というのは本当に難しいと感じますねぇ・・・

日本人はもっと自由に生きていい
自分の本当にやりたかった夢や仕事に自由にチャレンジする時代に変える。

この言葉も3Dプリンターで住宅を作り広めようとしている会社、セレンディクスパートナーズの掲げられてる目標でもあります。


なぜ3Dプリントの建築を推し進めいるのか。
それにはこんな理由もあります。


家の物流費と人件費が更なる上昇を始めていて、家はコストの半分は物流費だそうなんです。
カナダやヨーロッパから木材を船で運び港から加工場へ運び、そして施工現場には職人が平均3ヶ月間通う。
これだけ見てもかなりの費用がかかることが分かりますよね。

大工の減少も深刻で日本建設業連合会によると、 建設作 業員の35%を55歳以上が占める一方、29歳以下は11%と、高齢化で人手不足が進み建築コストの大幅な 上昇が見込まれます。

家を建てるための3Dプリンターは今年からいよいよ三台ほど日本に入って来るそうです。

まずは10平米ほどのグランピング、

または災害復興住宅や別荘など、そういった使い方ができるものをあちこちに立てていくところからスタートするそうです。

最近、専門家の方々の間でも、さまざまな地震の予測が立てられてますよね。

（千島列島、日本海溝地震、南海トラフ、東京直下、破局噴火（阿蘇山のカルデラ噴火）、富士山噴火などなど）

これらは２０３０年からより一層の驚異として、可能性が上がってくると言われている災害ですよね。

他にもありますので、いずれ記事にもしたいと思っています。

そこから考えても、災害が起きた時の避難場所、もしくは仮設住宅の建設など、既に備えるために始まっていると言っても過言ではないような気さえしますね。

ちなみに、東日本大震災発生当時の仮設住宅の建設費用は２９．７平米ほどで２３８万円でした。（５０戸以上を集団で設置する場合を除く）

ですが、これはかなり仮設とはいえ住むには大変・・・そのような経緯もあったそうで、実際北海道に２０８戸のプレハブ型の仮設住宅が建設されたときは１戸あたり１２００万を超えたそうです。

一軒家を建てようと考えたら安いけれど、非常事態時に素早くかつ少しでも快適な家を・・・そう考えると、この３Dプリンターの家はとても希望を感じますね☆

２０２３年３０平米３００万で試験販売開始

２０２５年１００平米３００万販売開始を目指していることからも、

いずれは、かなりのローコストでの建築が可能になるのかもしれませんね。

３０平米ですと、２４時間ほどで建設ができ、

１００平米ほどになりますと、いまのところは８日ほどで建設が可能なようです。

アメリカではすでに

このようなタイプの住宅が販売開始されていますが、日本では今年から３０平米の３００万の住宅を試験販売するようですが、２０２３年には１００平米３００万を目標としているそうです☆

最初に

ご紹介した3Dプリンターの家ですが

2025年には大阪・関西万博で実際に建てて発表するそうなのでとても楽しみですよね☆

これから様々な変化が訪れる中で、必ず物事というのは良い側面とそうでない側面というものが存在しますよね。

どちらの面も知っていき、色々な事を選択していきたいなと思います☆

最後までご覧いただきありがとうございました☆

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨

今年も一年ありがとうございました☆

あなたに出会った人がみな、
最高の気分になれるように、
親切と慈しみを込めて人に接しなさい。
あなたの愛が表情や眼差し、
微笑み、
言葉にあらわれるようにするのです。

-　マザー・テレサ　-

みなさんあっという間に２０２１年がおわろうとしていますね☆

私は今年は新しいチャレンジに並行してアクセサリーのお仕事にも力をいれたことで、とても例年以上に充実した一年とすることができました(*^^*)

みなさんはどのような一年になったでしょうか♪

自分の発する言葉の本心はどこにあるのか。

そんなことを常に意識しながら純粋な思いで満たしたいなぁと思う日々です☆

creema

www.creema.jp

minne

minne.com

アクセサリーのほうは、今年もたくさんの作品を創造させていただいて本当に楽しく、勉強になりました☆

本当にあっという間に今年ブランドを立ち上げて5年。

常に試行錯誤とチャレンジの連続。

やる前から選別せずに、まずはやってみる。そんなことの積み重ねだったように思います☆

準備をして挑む事と、とにかくやってみる事でしか分からない事など。

本当に人生は冒険ですねー(*ﾟOﾟ*)

2021年、たくさん学びましたが、それをしっかり形にしていけたらよいなと思いますし、2022年もまだまだたくさん学びたいです((( *´꒳`* )))

今年1年皆様ご覧くださりありがとうございました✨

残り少ないですが、よいお年をお過ごしください😊💕

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨

ワクチン副作用のメカニズム。おすすめハーブ☆ヒース

だいぶワクチンが進んできて、ワクチンの副作用に悩む方の言葉を目にすることも増えてきましたね。

現在反ワクチンとされるもの、ワクチンの怖さを訴えるものを規制したいようで、偽の情報に惑わされないようにという意図だそうですが、かなりあちこちで情報規制されてるため、こちらの記事もいつ削除されてもおかしくないと思われます。
なにを真実とするのかはあなた次第です★
しっかり調べて納得していただくのが一番と思っていますので、今回の記事もそのように受け止めてお読みいただけたらと思います★

届く方へ届きますように😊

これからご紹介する文は、SNSで発信されていたワクチンのあとの副作用に苦しむ方の言葉です。
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

2回目ワクチンを打ってから一ヶ 月半。
体調不良が続いてる。
卵巣 機能が低下して不正出血が続いてるし、 倦怠感、頭痛、 息切れ、火照りが止まらない。

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
1回目ワクチンの翌日から胸が痛い。
動悸、息切れ、アパートの階 段昇降で呼吸困難､ いつ心臓が止まるかと思って県の相談センター に電話したら、たまたまじゃない？
ワクチンの副反応とは言えない。
安静に様子見してだってさ。
腕の痛みと微熱はともかく、こんな胸痛人生初めてなんだけど偶然ですか？？

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

このように症状に悩む方を目にするようになってきました。

なぜワクチンを打つとこのような症状だったり、接種後に亡くなる方がいらっしゃるのか。

それはワクチン後、25パーセントのみワクチンは腕に残り、残り75パーセントは血液循環システムに移動されます。

スパイクタンパク質は血管内皮細胞の一部になる（寄生）ため、小さなスパイクが存在することになると、血栓はできやすくなります。

そのメカニズムはこうです。

簡単に説明すると、

血小板が毛細血管を通過する時に、血管内膜に突き出ているスパイクタンパク質に当たって、うまく流れなくてつまらせる原因になってしまいます。

大きな血栓になるケースを希だと国は発表していますが、毛細血管内で広がるために、CTスキャンとかでは表示できるよりも、ミクロなので、発見されないのです。

血栓の発見が遅れて、詰まりがジワジワ広がって、発見が遅れて死に至るのがこれから増えていくと思います。

この大きな血栓ができるのが稀というのも、
1000/1を稀と言ってるだけで確率的には非常に多いのではないでしょうか。

このワクチンによる血栓の困ったところは、自分では全く気づかない点です😱💦

心臓、脳、脊髄、肺など特定の部分が再生されず、血管が詰まって、これらの組織が損傷を受けると、後遺症が残ってしまいますが、
これは、血が巡ることができないから、細胞の再生が行われないということになります💦

血のめぐりが悪く、血中濃度が高くなるのでワクチン接種した人が息切れを起こすのは多いのではないのでしょうか。

そして、血中濃度が高いと、心臓に血液を送り込むのもものすごい圧力が必要になるため、心臓の疾患でワクチンの後に亡くなる方がいらっしゃるということです。

しかも怖いのが、この症状になる方というのは、通常3年以内に右心不全で亡くなるとお医者様もおっしゃってます。

ワクチンを打ってその後の体調の変化を感じ取ってる人もいらっしゃるかもしれません。

ワクチンを打った人は、このワクチンのゴミとなるものを身体から出す方法しかありません。

それはハーブです。

もしかしたら、こちらのハーブがお役にたてるかもしれません…

ブレンドをご紹介したいと思います。

ハーブには薬効成分が含まれています。
ときとして、医師が治療のためにハーブを使用することもあります。

ドイツなど海外では、今日はなく、ハーブを処方する国もあります。

ですから、自分の体質に合わないものではないかというのは必ずお店に売っているハーブを試すときにも、調べてから飲むことをおすすめいたします。

【ヒース（別名 エリカ）】

ヨーロッパから西アジアに分布する常緑低木で、7〜10月にピンク色の花を咲かせるヒース。

農民の生活に約立つ樹木として、燃料や飼料、染料、ハーブティーなどに利用されます。

このハーブには使用成分としては、
アルブチン、タンニン、樹脂、フラボン類などが含まれています。

花の部分には、ミネラルが豊富に含まれ、これで入れたハーブティーには、抗菌、収れん、利尿作用があるといわれています。

そのため、尿道炎や膀胱炎といった泌尿器系の感染症を緩和するのに有効です。

多すぎる尿酸を取り除き、リウマチや痛風、腎臓の機能不全を改善するのにも役立ちます。

アルブチンを含むことから、この成分が持つメラニン生成抑制効果も期待できます。
ハーブティーを濃いめに作って化粧水として利用しても良いですよ。

【作用】：抗菌、収れん、殺菌、鎮静、利尿、抗リウマチ、色素沈着改善

【ジェンダー】：女性
【支配惑星】：金星
【支配元素】：水
【神】：女神イシス

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送料無料　エリカ（ヒース）　10g（有機原料使用）【Plus Herb ハーブティー】 価格：400円（税込、送料別) (2021/10/16時点) 楽天で購入

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【クリーバーズ （和名シラホシムグラ ）】

身体の毒素や老廃物を排出し、リンパ系を浄化するのに有効 ヨーロッパでは紀元前から現在に至るまで【浄化のハーブ】として利用されてきたと伝えられるクリーバーズ。

現在でも春に血や身体を綺麗にしてくれるハーブを摂る【春季療法(Spring Cleansing）】という伝統療法などで使用されています。

利尿作用があり老廃物の排出を促し、リンパ系に働きかけて、身体の毒素や老廃物を、泌尿器系から排出 させる効果が高いのが特徴。

クリーバーズティーは、リンパ腺の腫れをしずめ、前立腺の感染症、膀胱炎などの泌尿器の感染症を防ぐのに役立ちます。

また、リンパを浄化させる作用は、湿疹や※乾癬、ニキビにも有効。

※ （乾癬には免疫機能の異常が関わっており、免疫に異常をきたしやすい体質の人に、環境ストレスなどの刺激が加わることで乾癬を発症すると考えられています）

※ 妊娠中や授乳中での使用は控えてください。

【作用】

体質改善（体液循環サポート）、利尿、消炎、収れん、抗腫瘍、強壮、PMS軽減、浮腫、セルライト予防

【ジェンダー】女性

【支配惑星】土星

【支配元素】火
[http://

「クリーバーズ」ハーブティー茶葉15g　楽天 価格：540円（税込、送料別) (2021/10/16時点) 楽天で購入

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以下、師匠からの補足です☆

１ヶ月は飲んでワクチンを身体から出したいので、飲み続けてほしいですが、

残念ながら、ワクチンを打った時に熱がまったく出なかった方はこの方法では難しいようです💦

熱などの症状でお悩みの方は、カモミール、エルダーフラワーのブレンドでワクチンウイルスを弱体化できますので、それでワクチンをゴミにさせます。

これで、免疫力を回復させましょうね。

それで回復するようでしたら、完全にワクチンのゴミが不調和抗体となっているはずなので、

今後のアレルギー発症を避けるためにヒースとクリーバーズを飲んでリンパ内からワクチンのゴミとなったものをできるだけ排除させましょう。

順調であればカモミール、エルダーフラワーを3日間飲み続ければ回復します。

飲むタイミングは寝る前2時間前が一番効きます☆

最後に、これからの食に対して気をつけなければならないこと…

それは、2023年に遺伝子組み換えなど食品に表示をやめるよう政府が決定したことです💦

甘く改良された果物や種無しなど、
食べやすいように品種改良されたものは遺伝子組み換えである可能性があるそうです。
みんな美味しいものが食べたいと思うのは当然の心理ですので、むしろそれを利用されているところが悲しくもありますよね。

今後はそういった視点も含め、どんなものが組み換えされたものなのか自分でも調べながら食べていきたいですね☆

そして、インフルエンザワクチンについてです☆

ジュディ・ミコビッツ博士の話によると、コロナワクチンを打った後に、別のワクチンを打つと、致命的な結果になる可能性があるそうです。

従来のインフルエンザワクチンは秘かに仕組みが変更され、コロナワクチンと同じ遺伝子組み替えのmRNAに変更されているとも言われています。

どうかお気をつけくださいませ💦

様々な普段の生活に必要なものから、健康のために良いと思っていた事に実は危険が潜む世の中になってしまいましたが、

是非皆さん注意深くまいりましょうね☆
愛知は一気に気温が下がりますが、みなさんの地域もぐっと涼しくなりますよね。
どうか身体を冷やされませんように★

最後までお読みいただき、ありがとうございました☆

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨✨

熱中症はこまめに対策を☆

皆様、８月もおわりますね☆
雨がようやくおさまったと思ったら暑さが戻ってきましたね💦

7月19日から25日までの全国で

8,122人が熱中症で救急搬送されたそうですよね・・・。
恐ろしい人数になってますね💦

ですが、コロナ感染者が増えて、救急搬送も１００件問い合わせても受け入れ先が見つからず、亡くなられたケースも報告されていますよね。

８月は１６日から２２日までで１９５７人搬送されています。

一見熱中症の方が減っているように見えるこの数字。

都内では、

ほぼ全救急隊が出動し、救急要請に応えられない状況となっています。

というようなメッセージもあったそうですから、そもそも、

【救急車が来れなかった熱中症患者さん】

も多くいらっしゃったのではないかと思いました。

なおさら、気をつけないとですね💦

熱中症の初期症状はこちらをご覧ください☆

https://www.netsuzero.jp/learning/le01

熱中症はなぜなるのか

☆水分不足

☆塩分不足

☆血糖値

☆アルカリ性への傾き

☆脳機能が弱っている

こういった原因があげられるそうですが、コロナ感染した方はとくにコロナが最終的に脳の神経へとたどりつく（ウィルスは神経を好む）ことから、恐らくコロナに感染経歴のある方も熱中症の危険が高まるのではないかと考えています。

そして、現在ワクチン接種１億６千万人を超えるアメリカでは12,366の方が亡くなられており、命に関わる障害12,194人越え、一生治らない障害　14，251件発生しており

日本でもワクチン接種直後に亡くなられたケースでさえ因果関係は不明年、正確な関連死として認められていない中の発表されている人数ですら、7月30日までに９１９人もいらっしゃいます。

ワクチン接種した方はその後脳だけでクモ膜下出血、脳梗塞、脳卒中、脳動脈瘤などといった脳の異常が報告されていることから、ワクチン接種された方も熱中症にかかりやすいのかもしれません。

  

上で紹介したお水。

お水の役割として熱中症で注目したいのが

体温の維持・調節

人間は身体に占める水の割合が大きいので、周囲の温度変化による影響を受けにくく、体温の維持に役立っています。

また、水は蒸発熱が大きく、液体から気体に変わるときに必要な熱量も大きいので、汗が蒸発するときに効率的に熱が奪われ、体温をうまく調節することができるのだそうです。

 ナトリウムの大切さ

 水分は、呼吸するだけでも失われ、汗で塩分（ナトリウム）も一緒にでていきます。

ナトリウムが失われていくため、身体はアルカリに傾くと言われています。

そもそも、汗に含まれる塩分は、どのぐらい？

体調や汗のかきかたによっても変わってきますが、汗の塩分濃度が0.3％の場合、500mlの汗ならば約1.5g、1000mlの汗なら約3gの塩分が体外に出ています。

特に、運動不足な人ほど汗としてでていく塩分の量は濃いと言われています。

 ですので、コロナで運動不足な人も多いことから、より普段から

バランスを意識しなくてはいけないんですね😅

ポカリは体液に近い成分で飲む点滴とも言われていますから、身体が乾ききってしまったときの救世主としてはスムーズに吸収してくれますのでおすすめです😊✨

ですが日常的に飲むのは避けたほうが良さそうです。

なぜなら、糖質の多さがNO.1なのです😱

人工甘味料使用していなくて、糖質もポカリより少ないので軽度の熱中症でしたらダカラがおすすめです😊

そして！！

最後になりましたが是非、まだまだ暑い日には食べていただきたい野菜(ハーブ)がこちら☆

【キューカンバー(きゅうり)】

【ジェンダー】 : 女性
【支配惑星】 : 月
【支配元素】 : 水
【秘めたパワー】 : 純潔・貞節、 治療・治 癒、 多産・豊穣


いまはかなりポピュラーになったきゅうり。

インド、ヒマラヤ地方原産で、日本には平安時代以前にシルクロードを通って渡来してきた野菜なのだそうです☆

切り口が徳川家の三つ葉葵の紋に似ていることから武士は恐れ多いと食べず、「下品の瓜」とされていた時代もあるそうですよ😳



きゅうりの表皮のグリーンにはβカロテンが
含まれています。

抗発がん作用や免疫賦活作用で知られてい るそうです☆

また、他にも体内でビタミンAに変換され、 髪の健康維持や、

視力維持、目の充血や痛み、

粘膜や皮膚の健康維持、

のどの腫れや痛みや肺などの呼吸器 系統を守る働きがあると言われています。



そして、カリウムが豊富で利尿作用があり、 むくみの解消をしながら下痢を止めるといわれており、さらに熱中症になるメカニズムから利尿作用で守ってくれるのだそうです。



更に、体内の水分量を調整してくれるので、 過度な発汗を抑制し、水分補給の遅れを助けてくれる事に加え、身体を冷やす効果があるので、 アルカリ性に偏りすぎて体調を崩すことも防げるそうです。

なにより、水分の割合は約95%もあるため、キュウリを食べることで水分補給ができるのがありがたいですよね(o^^o)

水分が多いことと、余分なものを外へだすことから、皮膚を潤し美しく整えるとも言われています。


このきゅうりは、酢のものにして食べることで身体を酸性に少しでも近づけてくれますので、アルカリになりやすい夏は適した食べ物といえるでしょうね☆


今回紹介したきゅうり、お好きな方は積極的に食べていきたいですが、苦手なかたは酸性の食べ物を意識して食べるようにしてみてくださいね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

ちなみに私は常に夏場はミニトマト、きゅうりは冷蔵庫にストックしています☆

皆様の地域も十分お気をつけくださいね☆

最後までお読みいただきありがとうございました☆

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨✨

気持ちの落ち込みは太陽浴びて☆

みなさんこんにちは☆
名古屋も梅雨真っ只中ではあるものの、富山の頃と比べると晴れ間も多く、それだけで私はウキウキしてます😆❤笑
紫陽花など、お花も咲き乱れていて、お散歩も癒されてます(≧ω≦)❤

さて！
梅雨の時期、気が滅入るなんて言葉もよく聞きますよね☆

○憂うつである
○モヤモヤする
○イライラする
○気分が落ち込んでいる

こういった状態を抑うつ気分と言い、このようなうつ状態がある程度以上重症である時にうつ病と呼ばれます。

以前三大ストレスとして記事しましたが、今回はなんとなくモヤモヤして晴れないときにおすすめな対策をご紹介しようと思います☆


ストレスの原因は、去年からはコロナによる生活不安や感染対策による疲労、我慢を重ねたものなど様々なことが加わり、自殺者もかなり増えてしまっているということも報告されていますね。


もちろん、根源である悩みの解決ということが改善に対しては1番ですが、食事の乱れからも精神が崩れることは以前書きましたね😊✨

本当にいまは地球の変化も激しく、天気、気圧、重力、いろいろなことが原因としても加わって不調が起きている方も多いです。



私が去年まで住んでいた富山県。

年間日照時間のデータに関しては、気象庁のデータを総務省の統計局がまとめたものによると（データは2018年)



1位 秋田県（秋田） 1526.2(時間)
2位 青森県（青森） 1642
3位 新潟県（新潟） 1698.8
4位 北海道（札幌） 1741.6
5位 山形県（山形） 1765
6位 岩手県（盛岡） 1778.1
7位富山県（富山） 1799.5

なかなかの上位にいましたね笑

雪の時期はこんな世界ですし、雨だけでなく雪の日も多いから日照時間が少ないのかもしれませんね☆

うつ病の一型に 「季節性情動障害 (SAD)」 という疾患があり、 これは別名 「冬季うつ病」と呼ばれており、毎年冬になると抑うつ症状が出現する疾患もありますしね。

それでもあっけらかんとポジティブでいられたのは力を抜くことや、よい意味での開きなおりなどがわりと得意だったことも関係するのかもしれません笑
あとは、晴れた日はガンガン私はお散歩しに行ってました( •̀ω•́ )✧✨

精神を鍛えることがこういった変化の中で精神のブレを減らすことへと繋がっていくそうですが、


まだまだ未熟ですので、やはり気分がなかなか晴れない気分のときはありましたし、

精神とは関係なく、曇りの日というものは身体が重くなりがちだそうな😵

人によっては雨の日の前日は必ずお腹を下す人もいらっしゃるとも聞きますので、天気☁️☀☔と身体の関係はやはり深いのだろうと思いましたので調べてみました☆

史上最も偉大な医師、医学者の一人とされる古代ギリシャのヒポクラテスは、 気象医学の祖ともいわれています。

彼が病気と気象現象を客観的、 実証的に関連付けて観察した結果なども残っているそうです。

その中でも

病気の診断には季節の影響を忘れてはならない。

とも書いているので、やはり天気などから身体は影響を受けやすいといえるのかもしれません。

ストレスも一つが理由でないように、食べ物との関係性もあります☆

落ち込みやすいときの症状と関連があると言われている栄養素

は以下の通りです。


ビタミンB群

体内の様々な代謝に必要な酵素の働きを補っており、神経や脳の健康に重要であることが知られています。
ナイアシン、ビタミンB6、ビオチン、葉酸、ビタミンB12、イノシトールなどのビタミンB群とその仲間の欠乏によってうつ症状が現れることがあります。


ストレスが多い人、アルコールの摂取量が多い人、野菜や果物の摂取量が少ない人などは不足しがちだそうです。


ビタミンD
紫外線に当たることによって体内で合成できるが、日本人の場合は紫外線を防ぐ対策（日焼け止め、日傘など）や、現在はコロナで日中は外に出ない生活をしている人などが増えていることから、ビタミンDが不足している人が増加していることも要因のひとつかもしれませんね。



マグネシウム
これが足りないと、
骨粗鬆症や高血圧などの他、抑うつや無感情などの脳神経症状も現れることがあります。

鉄
鉄は、酸素の運搬やエネルギー産生において重要な働きをするため、脳への酸素供給量低下やエネルギー不足によって精神と神経の機能を低下させます。
血清鉄の数値が正常であっても、貯蔵鉄（フェリチン）が少ないと貧血症状が出るため、特にうつ症状のある女性の場合にはフェリチン値も測定することが大切。

亜鉛
体内の多くの酵素に含まれ、遺伝子発現、タンパク質合成など、細胞の成長と分化に中心的役割を果たしており、不足によって味覚障害、皮膚炎、食欲不振、貧血などが起こることが知られています。
また、精神障害が生じることもあり、亜鉛不足によってもうつ症状が現れる可能性があります。


貧血も落ち込みやすくなるというのは驚きましたが、やはり食事のバランスに尽きるんだなぁというのが正直なところですが笑

このなかでも、ビタミンDに今回は注目したいと思います☆

紫外線を浴びると聞くと、

シミのもと、シワのもと・・・😱

など、肌に悪いことしか思い浮かばないものだとは思いますが笑笑

じつは！

太陽の光をある程度浴びることは、健康を維持するために必要であるといわれています😳✨

なぜか。

それは太陽の光を浴びることで、体内でビタミンDが生成されるからなんです✨

ビタミンDは、100年近く前に発見されてから、ビタミンの一つと考えられていました。

でも本当は、私たちの体のなかで合成され、その受容体が細胞の核内に存在し、しかも構造もステロイドホルモンの一種であることが1975年に確定されたそうです。

ですから、ビタミンDはビタミンという名前がついてはいますが、例えば、女性ホルモンや男性ホルモンに似た構造のステロイドホルモンだそうなんです☆


最近の研究ではビタミンDには、肝臓がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなど、さまざまながん、骨粗しょう症、糖尿病に対する予防効果があることもわかってきたそうですね☆

厚生労働省の調査によると、食品（きくらげなどのきのこ類や、しらすや鮭、いわしなどの魚）からとるビタミンDの必要量の目安は5.5µg程度。

それに対して、1日に必要なビタミンDの量は15µg以上とされているそうです。

足りない10µgのビタミンDは、太陽光を浴びて体内で生成する必要があるということのようです。


季節や場所、時間帯によってもですし、皮膚のタイプによっても変わりますが、1日に必要な日光照射時間は、15〜30分程度だそうです。

太陽を直視することも良いそうなのですが、さすがに昼間は刺激が強く目を傷つけてしまいます☆

もし直視するのであれば、沈む間際の夕日を目で直接見ることがよいそうです☆

【セロトニンは幸せホルモン】

太陽を浴びる。これはセロトニンとも関係しています。

日光を浴びると、 私たちの脳内では 「セロトニン」 という神経伝達物質が分泌されます。

セロトニンは神経の安定や安心感や平常心、 頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。

特に、ストレスに対して効能があり、自らの体内で自然に生成されるもので、 精神安定剤とよく似た分子構造をしています。



近年セロトニンは 「幸せホルモン」などと呼ばれ、やる気や幸福感につながる脳内の神経伝達物質の9割であることが明らかになりました☆



セロトニンが不足すると、慢性的ストレスや疲労、 イライラ感、向上心の低下、 仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつ症状、不眠といった症状がみられます。


朝、太陽の光を浴びておかないと夜上質な睡眠が得られないと言われていることにも関係していますね😊🌸




【太陽を浴びるのに効果的な時間】

日光を浴びるタイミングとしては、起床直後から30分までがおすすめです。

朝、2,500ルクス以上の光を浴びると体内時計がリセットされるといわれています。
太陽光の照度はとても高く、5万～10万ルクス程度。

曇っていても屋外なら1万ルクス程度あるので、晴れていない日でも、起きたらカーテンを開けて、外の明るさを感じるとよいそうです。

体内時計を整える意味でも朝太陽を浴びることは大切ですね(*^^*)

セロトニンは無限に増えるわけではないので、一日15分~30分ほど日光に浴びることを意識すると良いですね(o^^o)

効果は減るそうですが、部屋の中で日光をとりいれて部屋の中で浴びても大丈夫だそうです☆

様々な環境の方がいらっしゃるので、少しでも無理のない方法で太陽を浴びることができたらよいなぁと思います(*^^*)

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊❤

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨✨

簡単虫除けスプレーの作り方☆キャットニップ☆

みなさんこんにちは☆
なんだか暖かい日が続いてきてとても気持ちがよいですね☆

私も人がいない平日を狙ってお散歩して写真を撮ったり・・・

と、ささやかに春を楽しんでいましたが、名古屋では５月は、３０℃近くの日も多く・・・
暖かくなってきているというより暑くなってきてますが笑　

そうなると、でてくるのがあれ・・・
あ、大丈夫です今回はでかいほうのではありません（笑）

蚊です！！笑

蚊というのものは２５℃をこえてくると活動をはじめます（それについてはあのでかいお方も同じですが・・）

蚊はコロナの媒介はしないであろうという研究なども去年は目にしましたが、


インドの新型コロナウイルス感染急増の要因となっている、
一つのウイルスで二つの変異が起きる新型コロナウイルスの「二重変異株」
が日本国内で検疫含めると約171例確認されていることを明らかにしましたね。

最近では中国でも二重変異株が確認されたようですし、広がってきているのを感じますね。

インドでは呼吸器も足りずとても痛ましいニュースも入ってきていて、日本も先日も１万人をこえる規模のフェスがあったそうですし、本当に一人一人が他人をおもいやり、自分が万が一感染していたらどのような行動をとるのかを考えながら生活していきたいですね。
心をひとつにし、みんなで意識しなければこの状態ですと悪化していく一方ですしね。

これまでの変異種というのは増殖する過程で自分をコピーして増える際にミスしてしまうことで出現した欠陥ウィルスというもので、出来が悪いからこそどんどん変化してしまうためワクチンもそれに合わせてどんどん作らなくてはならないということでしたが・・・。

二重変異株ですが、

理化学研究所が運用するスーパーコンピューター「富岳（ふがく）」を使ったシミュレーションで、

新型コロナウイルスの変異株が人の細胞と結合する力が、従来株よりも強くなっている仕組みを発表していますが、

これは、ウイルスがより簡単に侵入し、より速く増殖できることを意味しています。

この変異株はさきほど説明したコピーミスにより出現した変異ウイルスと違い、人間の身体を熟知し、抗体や免疫力に邪魔されず増殖する為に学習して誕生している、スーパーサイヤ人のようなコロナといことになります。

コロナの種類というのも、実は報告されているだけでも数百以上に上ります。
日本も年末までで20種類を越えていましたし、いまは………………

変異がひとつだけのこともあれば、複数の場合もあり、これから、三重、四重の変異株が出現する可能性もあります。

現に、すでにインドでは、新型コロナウイルスとの戦いに新たな脅威が現れています。

三重変異株です。

この変異株はベンガル地方から持ち込まれたサンプルから見つかったそうです。

変異株同士が合体した可能性があるとのこと。

日本でも、都内、栃木、神奈川、愛知、大阪、静岡、鹿児島など、どんどんインド型の二重変異株の感染が始まっているという報道もありましたね。


こうなってきますと、
すでに五種類もの変異株の存在する日本は三重、四重、五重と増えていくのが目に浮かぶようです…


東京大学や熊本大学などの研究チームは4月に発表した論文で、「L452R」は日本人の6割が持つ白血球の型「HLA（ヒト白血球抗原）―A24」がつくる免疫細胞から逃れる能力があるという研究結果を発表しましたね。

わかりやすく言うと、通常はウイルスに感染すると、

『HLA―A24』というタイプの抗原がSOSを出して、免疫機能を活性化させます。

ところがL452Rは、HLA―A24の働きを弱める機能があります。

そのため感染すると免疫機能が働きにくくなり、ウイルスがどんどん増殖して重症化しやすくなるということのようです。

すでにこれだけ変異株があり、
どうしたら人間に感染できるかというものを遺伝子から学習したコロナ。

既に元祖のコロナウイルスは全て変異株に置き換わってしまいましたし、ワクチンはもうなんの意味も持たない身体にとって有害物質でしかないですよね😱💦

ワクチンが身体に残ることでアレルギーも発症しやすくなりますし💦

そして、去年は大丈夫だったかもしれない蚊を使った感染も…


学習しているかもしれませんよねｶﾀ:( ;´꒳`;):ｶﾀ






ですから、小さいお子様がいらっしゃるお宅ですと、虫刺され跡が腫れたりとほかの困ったこともおこりえますし、蚊が家に入りにくい家☆
を目指す対策の1つとして、ハーブの栽培というのはいかがでしょうか(*^^*)


今回はグッドハウスキーピング アメリカ版から、
アメリカ合衆国環境保護庁で認められた蚊除け効果がある成分をご紹介します😊

蚊が嫌う成分に「シトロネラール」「シトラール」「L-メントール」というものがあります。



この中でシトロネラールついてですが、これが蚊に効く理由としては、体から発せられる二酸化炭素と乳酸を隠してしまうからなんです(*^^*)
この二つの成分を蚊は感知して刺すので☆

蚊に刺されにくくなる体質にするにはこちらの記事をお読みください🌸
https://idorymitsu.hatenablog.com/entry/2020/06/24/083811

こちらのいずれかの成分があり、おすすめなのが


ミント
ローズゼラニウム
レモングラス
ユーカリレモン

私はミントはこの中だと育てていますが、育てやすいと感じています(*^^*)
地植えはだめですよ、もちろん笑
ミントで埋まります笑

冗談でもなくこうなりますよ笑



ちなみに、蜂やアブなどはメントールの香りを苦手としているため寄せ付けないと言われています。



そして、今年は私はこれを新しく植えたのですが(≧ω≦)



【キャットニップ】

忌避剤で最も虫除け商品に使用されている成分DEET。
化学名をジエチルトルアミドと言います。

ディートは、第２次世界大戦の間にアメリカ陸軍で開発されたそうです。

長期にわたって繰り返し使用すると、子どもの場合は痙攣や昏睡、大人の場合は精神的な混乱やイライラ、不眠の症状が現れたという例がいくつも報告されています。

５０年も前から蚊に非常に効果があるとされていながら、怖いのが蚊や虫がなぜディートを嫌うのかという理由もまだまだ分かっていない成分ということです。

そのディートよりもこのキャットニップの成分ネペタラクトンはなんと１０倍の効果があるのにハーブティーとしても飲めるのと、猫ちゃんにとってはまたたびのような効果もあり、食べてしまうくらい大変安全に使用できます(*^^*)

うちの猫さんは一生懸命匂いを嗅いでいました☆


ティーとして飲む際は妊娠中、授乳中は避けるようにしてください。


【名前】キャットニップ、キャットミント、カラミント、catnip
【和名】 イヌハッカ（犬薄荷）、チクマハッカ、
【学名】 Nepeta cataria [ネペタ・カタリア]
【科名】 シソ科
【使用部位】 地上部
【ジェンダー】 女性
【惑星】 金星
【四大元素】 水



すでにこれらを育てている方☆
庭やベランダで育てているハーブで虫除けスプレーを手作りできたらいいですよね😆✨

是非チャレンジしてみましょう☆

※注意※
乳幼児や妊婦さんは肌に直接つけるのではなく、衣類やベビーカーなどにつけるようにしてください。

肌に合わない場合は使用を中止して下さい。

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アロマで作るのがやはり効果としては強いと思いますが、
虫除けスプレーで有名な

シトロネラ
ユーカリレモン
ラベンダー
ローズゼラニウム
レモングラス

このうちの
シトロネラの（シトロネラール）含有量は5〜30%、ユーカリ・レモンは65%〜75%と言われています。
なので、シトロネラよりはユーカリレモンのほうが多く蚊の嫌がる成分は含まれているのではないかと☆

ある科学の文献レビューでは、レモングラスオイルが特定の種類の蚊に対して2.5時間にわたって最大95%の忌避効果を発揮することがわかっており、別の研究では実験室の環境においてハエに対しても効果があることが判明しているのだとか。

公益社団法人 日本アロマ環境協会（略称：AEAJ）は、レモングラスとシトロネラの各精油に、蚊に対する忌避作用があるかを確認するため、濃度を変えて実験を実施したところ、
レモングラス精油とシトロネラ精油を10％以上の濃度で皮膚に塗布し、5分後の忌避作用を計測したところ、90％以上の忌避作用があることが実験結果として確認されました。

ブレンドで相乗効果を狙ってもよいですよね☆

ただ、レモングラス、ゼラニウム、シトロネラは蚊は寄って来ませんが、蜂は好むためお外で使う場合はレモンユーカリが1番ベストなのでは？と私個人的には思っています(o^^o)

部屋の中ならダニ避けにもなるのでこれらのアロマも大丈夫ですね☆

試してみて体感するのが1番ですし、体質や香りの好みとかもありますし

疾患のある方、妊婦さん、乳幼児には使用できないものもありますので、濃度も皮膚刺激などとくにレモングラスにはありますし、よく安全に作る方法や禁忌事項を調べて作ってみてくださいね。





今回はアロマよりも刺激の少ないハーブティーで作りますが、３歳以下のお子さんの場合とくに服などにスプレーして使うようにしてください☆

まず手の甲など、肌のどこかで肌にあうか試してから使われるとより安心してお使いいただけると思います。

ハーブは古代から使用されてきましたが、ハーブで作る香りの玉「ポマンダー」を虫除けとして使用した記録もあります。

古代中国でも薬草を利用した虫除けを行なっており、日本でも正倉院には「小香袋（しょうこうぶくろ）」と呼ばれる虫除けの所蔵品が残っています。
昔はハーブでの虫除けは一般てきだったのがわかります☆



それでは、実際に虫除けスプレーを作ってみましょう(*^^*)

上記のようなハーブお持ちの方は普段ハーブティー飲む時の濃さよりも濃い目に作ったものを煮沸消毒したスプレーボトルへ、冷めた状態でいれるだけで完成です☆

使うときには手にスプレーしてだしたものをパシャパシャと化粧水を塗るようにしてなじませて使ってくださいね☆

私は化粧水で割って作ったりして保湿もしてしまっています☆

化粧水で割る際は余分な成分がすくないものや防腐剤がはいっていないものを選ぶとよいですね☆

この方法ですととても簡単ですが、成分をより濃くだしたいときには「チンキ」を作ってスプレーに使われるのがおすすめです☆

作り方はハナハナさんが丁寧に書いてくださっておりますので、興味のある方はご覧くださいね☆

hanahana309.hatenablog.com

ハーブには、複数の有効成分が含まれています。
それは主に、水溶性有効成分と油溶性（脂溶性）有効成分に分類することができます。

ハーブをお湯で抽出すると水溶性の成分が溶け出し、体内に吸収できますが、アルコールにハーブを浸した「ハーブチンキ」は、水溶性・油溶性の両方の成分を一度に抽出することができる優れもの！😊

これさえあれば内服もできますし、スプレー、湿布などさまざまなものにつかえてしまううえに、１年も保存が効くので大変おすすめです☆

ハーブは飲むだけでなく本当にさまざま使い方ができますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね😆